El programa de Terapia Cognitivo Conductual + un programa de potenciación de los recursos psicológicos en enfermedades crónicas, busca indagar e intervenir en los recursos psicológicos como características individuales que contribuyen a las personas a salir fortalecidas bajo situaciones de estrés de un acontecimiento vital, además de contribuir a la mejora de tu salud y bienestar emocional, para lograr este objetivo, desarrollaremos estrategias cognitivas (pensamiento) y conductuales (acciones) especificas para el fomento del bienestar, como la práctica de pensamientos optimistas o de gratitud, evocación de experiencias positivas, acciones para favorecer un afrontamiento positivo de las adversidades de la vida, conociendo y valorando los logros personales y las capacidades para conseguirlo.
El programa esta diseñado para que se realice una sesión por semana, durante 6 semanas, de 2 horas cada una: de manera que los participantes tengan el tiempo suficiente para realizar el trabajo para casa que se incluye en cada sesión, consolidando los aprendizajes realizados. Se estima que dicha intervención de corta duración ,de acuerdo al instrumento OMS (cinco), Índice de Bienestar (versión 1998) (Lucas-Carrasco, 2012) que mide bienestar en escala tipo likert es capaz de detectar cambios significativos cuando este se incrementa en un 10%.
El programa esta diseñado para que se realice una sesión por semana, durante 6 semanas, de 2 horas cada una: de manera que los participantes tengan el tiempo suficiente para realizar el trabajo para casa que se incluye en cada sesión, consolidando los aprendizajes realizados. Se estima que dicha intervención de corta duración ,de acuerdo al instrumento OMS (cinco), Índice de Bienestar (versión 1998) (Lucas-Carrasco, 2012) que mide bienestar en escala tipo likert es capaz de detectar cambios significativos cuando este se incrementa en un 10%.
