Què és el Mindfulness?

El Mindfulness és una tècnica orientada a millorar i desenvolupar l’atenció plena i reduir el malestar, el dolor i l’estrès.  Ajuda també a incrementar la capacitat d’afrontar millor el nostre dia a dia, tant en l’ambit professional com en el personal. Emfatitza l’habilitat de parar i observar abans d’actuar, facilitant la optimització de la resposta  per poder adoptar maneres de ser i d’actuar positives i eficaces.

L’objectiu d’aquest taller és proporcionar l’espai on les persones puguin realitzar tècniques mindfulness que els permetin reduir el malestar i l’estrès que produeix el dolor i els símptomes que l’acompanyen.

El talller estarà a càrrec de Glòria Patricia Ramirez Gomez,

Psicòloga Clínica i Coach en Salut del Neurociencies Coaching  Institut

Horari :  dimarts de 17:30 a 19:00 hores
Data d’inici  dimarts 3 d’octubre
Preu  socis 20 euros /mes
Preu no socis   45 euros / mes

Inscripcions:

Us hi podeu inscriure-hi enviant un correu a lalliga@lligareumatologica.org o trucant-nos al 93 207 77 78

Us hi esperem!